Hemos comenzado estudiando con Mónica nuestra dieta ayudándonos de una pirámide nutricional, donde todos los alimentos se clasifican en base a las veces que los debemos ingerir. La comida más importante, es el desayuno y por eso, cada uno hemos comprobado lo que todas las mañanas desayunamos. Algunos los hacemos mejor que otros, pero lo que nunca debe falta es un lácteo, fruta y cereales.
Es importante observar el etiquetado de lo que compramos, donde además de los ingredientes, aparece un semáforo nutricional que con los colores verde, rojo o naranja nos ayuda a saber si es sano o no.
Después divididos en tres grupos, hemos realizado compras saludables para el menú de un día.Ha sido divertido y hemos tenido en cuenta lo aprendido a la hora de realizar nuestras compras.
Lo mejor ha sido el final, ya que Mónica nos ha sorprendido con un hamaiketako de fruta muy saludable y que estaba delicioso.
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