Ayer día 16 de enero fuimos de visita al centro comercial de Eroski de Indautxu. Al entrar nos atendieron dos chicas llamadas Sonia y Nerea. Nos llevaron a un sitio amplio donde vimos la pirámide de alimentación saludable. Nos dijeron que cosas se deben comer y cuantas veces al día. A continuación, nos dieron un cartón de leche y uno de cereales para enseñarnos donde estaba el semáforo nutricional y que ingredientes contenía … etc. Conocimos que el semaforo nutricional que se ve en las etiquetas de los alimentos,asi si es verde se puede comer diariamente,el amarillo de 2 a 3 veces a la semana y el rojo-naranaja una vez al mes.
Nos contaron que hay que hacer 5 comidas al día:
el desayuno, el almuerzo la comida, la merienda y la cena. De esas 5, la comida y el desayuno son muy importantes.Nunca debemos dejar de desayunar porque es la gasolina de nuestro cuerpo.
Repasamos todo con un juego en una tablet.
También hicimos las compras para la comida de un dia entero y colocamos los alimentos en la piramide nutricional.
Al finalizar nos invitaron a comer algo de fruta y con ella habían echo figuras. Lo que mas me ha gustado ha sido lo último cuando nos han dado algo de fruta para comer, porque es muy sano.
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